1 serving (85 grams) contains 26 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 62.9 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 358.7 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैरिको वेर्ट
हैरिको वेर्ट छोटे, नरम हरी फलियाँ हैं, जिनका अल्प स्वाद और जीवंत रंग इतना महत्वपूर्ण है। फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होती हैं, ये उत्कृष्ट फलियाँ अक्सर सलाद, स्टिर-फ्राई और साइड डिश में उपयोग की जाती हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं, हैरिको वेर्ट कैलोरी में कम होती हैं लेकिन विटामिन ए, सी और के की श्रेणी में समृद्ध हैं, साथ ही खाद्य ऊर्जा और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर हैं। उनकी कुरकुरी बनावट किसी भी भोजन में आनंद देती है, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देती है। हैरिको वेर्ट के साथ अपने रसोई अनुभव को उन्नति दें, जो पोषण और स्वाद का मेलजोल है!
