1 serving (100 grams) contains 130 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 15.5 g | 55% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 952.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैरिको कोको
हरिकॉट कोको क्रीम के रंग के सफेद राजमा हैं, जिनकी अत्यंत सुंदर स्वाद और मुलायम बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। फ्रांस से आगंतुक, ये बहुरूपी फलीयां अक्सर गांवीय व्यंजनों और क्लासिक कैसरोल्स में परिचित होती हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, हरिकॉट कोको किसी भी भोजन में स्वास्थ्यवर्धक योगदान हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। चाहे एक सुंदर स्टू में सिमर किया जाए या ताजा सलाद में डाला जाए, ये बीन्स पोषण को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका है, साथ ही फ्रेंच खाने का स्वाद भी मज़ा करते हुए। हरिकॉट कोको की स्वस्थ सुधारी हुई अच्छाई का आनंद लें!
