1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.8 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.8 g | 45% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.6 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 138 mg | 10% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1122 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैरिकॉट ब्लांक
हैरिको ब्लांक एक स्वादिष्ट प्रकार की सफेद राजबीन की एक प्रजाति है, जो फ्रांस से आती है और मध्यआवासी खाद्य संस्कृति की एक प्रमुख वस्तु है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये नरम राजमाह न केवल संतोषप्रद हैं बल्कि हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। कैसूलेट और बीन सलाद जैसे व्यंजनों में अक्सर हैरिको ब्लांक का उपयोग किया जाता है, जिससे ये क्रीमी स्वरूप और हल्का स्वाद डालते हैं जो विभिन्न सामग्रियों का अनुरोध करता है। प्राकृतिक रूप से कम वसा वाले और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये किसी भी भोजन में एक पौष्टिक योगदान बनाते हैं, जो वेगन और स्वास्थ्य उत्साहियों के लिए सही हैं।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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