1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.8 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 8.1 g | 28% | |
| शुगर्स | 8.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 88.1 mg | 6% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 502.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरिको वेर्ट ब्यूर
हरीको वेर्ट ब्यूअर एक खुशबूदार डिश है जिसमें नरम हरी फलियां गार्लिक, ऑलिव ऑयल, और अक्सर नींबू के स्वादपूर्ण मिश्रण में भूनी जाती हैं। मध्यावधि खाने से उत्पन्न होने वाली यह रेसिपी मेधितरेनियन भोजन से उत्पन्न है, जो ताजा, मौसमी सामग्रियों का सर्वोत्तम प्रदर्शन करता है। महत्वपूर्ण विटामिन, खनिज, और फाइबर से भरपूर हरी फलियां हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती हैं और पाचन में मदद करती हैं, इसके कारण यह खाना एक पौष्टिक विकल्प है। साइड या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में परफेक्ट हरीको वेर्ट ब्यूअर आपकी मेज पर सूर्य की खुशबू का छुआव लाता है जबकि आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है। इस स्वस्थ, स्वादिष्ट अनुभव का आनंद लें!
