1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.7 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 880.1 mg | 293% | |
| सोडियम | 293.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 26.0 g | 52% | |
| विटामिन डी | 208.2 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हार्डब्वाय्ल्ड एग
हार्ड-गुलिया अंडा एक पारंपरिक डच व्यंजन है जिसमें पूरी तरह से उबले हुए अंडे, जिनकी सरलता और समृद्ध स्वाद की प्रशंसा की जाती है। प्रत्येक अंडा मजबूत ठोस होने तक पकाया जाता है, जिससे क्रीमी और पौष्टिक के बीच एक आनंदमय संतुलन बनता है। नीदरलैंड में उत्पन्न होने के कारण, हार्ड-गुलिया अंडा अक्सर एक नाश्ते के रूप में, सलाद में, या एक पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प के रूप में आनंदित किया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये अंडे एक स्वस्थ आहार का समर्थन करते हैं, जबकि इनकी बहुमुखीता उन्हें सभी उम्र के लिए पसंदीदा बनाती है। हार्ड-गुलिया अंडा को एक स्वस्थ/पौष्टिक बनाने के लिए एक खिलावट मानकर आनंद लें जो संतुष्टि देने वाला और स्वादिष्ट है!
