1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कड़ा हुआ अंडे का सफेद भाग
कठिन उबले हुए अंडे के सफेद भाग प्रोटीन-भरपूर सुपरफ़ूड हैं, जिनमें आवश्यक एमिनो एसिड्स हैं और भोजन में कम कैलोरी होती है। ये दुनिया भर में प्रमुख नाश्ते की परंपराओं से आते हैं, ये बहुआयामी टुकड़े हेल्दी स्नैक के रूप में पूर्ण होते हैं या सलाद और बाउल्स के लिए टॉपिंग के रूप में। विटामिन बी12 और डी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, ये मांसपेशियों के स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन का समर्थन करते हैं। कोलेस्ट्रॉल और न्यूनतम वसा के साथ, कठिन उबले हुए अंडे के सफेद भाग एक संतुलित आहार बनाए रखने वाले लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प हैं। उन्हें काट लें, चक्कर लें, या साधा कर के निर्जीवन बुस्ट के लिए का आनंद लें!
