1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.2 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हार्ड बॉयल्ड व्हाइट अंडा
हार्ड बॉइल्ड सफेद अंडा रसोई विज्ञान का एक क्लासिक है, जिसे इसकी सरल लेकिन संतोषप्रद प्रकृति के लिए जाना जाता है। उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन, बी12 जैसे आवश्यक विटामिन, और सीलेनियम जैसे खनिज से भरपूर, यह बहुमुखी आहार किसी भी डाइट के लिए उत्कृष्ट है। विश्वभर के विभिन्न व्यंजन से उत्पन्न, यह नाश्ते वाले सलाद से लेकर सेवानीय रामेन तक की डिश में एक मुख्य भोजन है। कम कैलोरी वाला और कार्बोहाइड्रेट से मुक्त होने के साथ-साथ, इसमें स्वस्थ फैट से भी भरपूर है, जिसके कारण यह मांसपेशियों को मजबूत करने और वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। इसे स्लाइस किया, कटा हुआ या अकेला में आनंद लें—एक आदर्श स्नैक जो स्वस्थ जीवनशैली में आसानी से मिल जाता है।
