1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.4 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 295.2 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हार्ड बॉयल्ड अंडे
कठोर उबले हुए अंडे विश्व भर में आनंदित किया जाने वाला एक सरल और पौष्टिक स्नैक है। बस एक ताजा अंडा और थोड़ा पानी के साथ, यह पकाने का तरीका एक नाजुक उत्पाद को पौष्टिक प्रोटीन का एक पोर्टेबल पावरहाउस में बदल देता है। विभिन्न रसोईघरों से उत्पन्न होकर, क्लासिक अमेरिकन ब्रंच से लेकर एशियाई बेंटो बॉक्स तक, ये किसी भी भोजन के लिए मानदण्डिता प्रदान करते हैं। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, वे मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और दीर्घकालिक ऊर्जा उपलब्ध कराते हैं। कैलोरी में कम लेकिन संतुष्टि में अधिक, कठोर उबले हुए अंडे सलाद, सैंडविच, या अकेले ही में आनंदित करने के लिए एक सही योजना हैं। इस समय के चुनिन्दा का उपकरण स्वरूपित करने की मधुरता को अपनाएं!
