1 serving (70 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.3 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 625 mg | 208% | |
| सोडियम | 1351.4 mg | 58% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.4 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 135.1 mcg | 675% | |
| कैल्शियम | 101.4 mg | 7% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 202.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सोया सॉस के साथ हार्ड बॉइल किया हुआ अंडा
सोया सॉस के साथ हार्ड बॉयल्ड अंडा एक सरल और प्रिय व्यंजन है, जिसे अक्सर एशियाई खाने में आनंद लिया जाता है। यह पौष्टिक स्नैक पूरी तरह से उबले हुए अंडों से युक्त है, जो मीठा, स्वादिष्ट सोया सॉस में मरिनेट किए गए हैं। यह यूमॅमी स्वाद बढ़ाता है, क्रीमी अंडे को बेहतर बनाता है, प्रत्येक चबाने पर एक स्वादिष्ट खाद्य माना जाता है। प्रोटीन और स्वस्थ फैट से भरपूर, हार्ड बॉयल्ड अंडे कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, मांसपेशियों की वृद्धि और पेट का भराव समर्थित करते हैं। सोया सॉस में नमक की मात्रा का ध्यान रखें! तेजी से खाने के लिए एक उत्तम स्नैक या स्वादिष्ट पारम्परिक खाने में, यह व्यंजन संतोषप्रद और पहुंचने में है।
