1 serving (150 grams) contains 180 calories, 16.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.2 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाथ से बना टोफू ब्लैक नमक के साथ भुना हुआ
हाथ से बना टोफू के साथ काला नमक एक स्वादिष्ट और पौष्टिक प्लांट-आधारित व्यंजन है जो पारंपरिक एशियाई भोजन से प्रेरित है। ताजा, हस्तशिल्पित टोफू से बनाया गया यह आपकी प्लेट पर एक मायना भरी, क्रीमी बनावट लाता है। अपने अद्वितीय स्वाद और खनिज-समृद्ध सामग्री के लिए मशहूर काला नमक इस स्क्रैम्बल को उच्च गहराहट प्रदान करता है। प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन कार्बोहाइड्रेट में कम है और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त है, जिससे यह हृदय-स्वस्थ विकल्प बनता है। नाश्ते के लिए या एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में यह उत्तम है, यह एक जीवंत, स्वादमय चुनाव है जो वीगेन और स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने वालों की देखभाल करता है। हाथ से बना टोफू के साथ काला नमक का स्वास्थ्यपूर्ण अच्छाई का आनंद लें!
