1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 48 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 334 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाथ भर पालक
हैंडफुल पालक एक पोषक भरपूर पत्तेदार हरी सब्जी है जो मध्यावधि भोजन में एक मुख्य है। विटामिन ए, सी, और के साथ भरपूर होता है, यह आपके प्रतिरोधक तंतु और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए एक पावरहाउस है। यह विविध सुपरफ़ूड कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए सही है। चाहे सलाद में फेंका जाए, स्मूदी में मिलाया जाए, या लहसुन के साथ भूना जाए, हैंडफुल पालक किसी भी भोजन में एक जीवंत स्पर्श डालता है। हैंडफुल पालक की भलाई को स्वीकार करें और हर स्वादिष्ट बाइट के साथ अपने शरीर को पोषित करें।
