पालक की मुट्ठी

पालक की मुट्ठी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 87/100

1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
14
कैलोरी
1.8
प्रोटीन
2.2
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (60g)
कैलोरीज़
14
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.2 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 48 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.2 g 0%
आहारी फाइबर 1.4 g 5%
शुगर्स 0.2 g
प्रोटीन 1.8 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 60 mg 4%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 334 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

49.4%
40.4%
10.1%
फैट: 1 cal (10.1%)
प्रोटीन: 7 cal (40.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 8 cal (49.4%)

About पालक की मुट्ठी

हैंडफुल ऑफ स्पिनेच एक जीवंत मिश्रण है जिसमें ताजा, पोषक भरपूर पालक है, जो स्वाद और स्वास्थ्य लाभ से भरा है। मेदिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह सूपरफ़ूड विटामिन A, C, और K से भरपूर है, साथ ही लौह और एंटीऑक्सीडेंट्स भी हैं, जिसे आपके आहार के लिए एक पॉवरहाउस बनाता है। यह सलाद, स्मूथीज़, और सॉटेस के लिए उत्तम है, जो किसी भी भोजन में पोषण स्पर्श जोड़ता है। इसके कम कैलोरी संदर्भ और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, हैंडफुल ऑफ स्पिनेच पाचन को समर्थन करता है और भरपूर महसूस कराता है, एक स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है। अपनी डिशों को उन्नत करें और हैंडफुल ऑफ स्पिनेच के साथ अपने शरीर का पोषण करें!