1 serving (50 grams) contains 29 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
87.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.9 g | 13% | |
| शुगर्स | 20 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 127.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीले बेर का हाथभर
ब्लूबेरी का हैंडफुल एक बहुत ही मजेदार मिश्रण है जिसमें रसीली, हाथ से चुनी हुई ब्लूबेरी का स्वाद फूट-फूटकर होता है। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये छोटी बेरियां केवल स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। हार्ट स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाले विटामिन्स के साथ, ब्लूबेरी का एक हैंडफुल आपके समग्र कल्याण को बढ़ा सकता है। इन्हें ताजा, स्मूथीज में या अपने पसंदीदा व्यंजनों के ऊपर टॉपिंग के रूप में उपभोग करें। ब्लूबेरी के हाथफुल की मिठास का आनंद लें—प्राकृतिक समृद्धि की पूरी छोटी खास सुपरफूड!
