1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 92.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एक मुट्ठी अरुगुला
हेंडफुल ऑफ़ आरूगुला एक जीवंत मिश्रण है जिसमें ताजा काली मिर्चवाली आरूगुला, सन-ड्राईड टमाटर और कड़ाके बादाम हैं, जो किसी भी व्यंजन में स्वाद का धमाका लाता है। मेदिटेरेनियन के मूल से, यह सलाद इटैलियन व्यंजन की धारी और स्वस्थता का एक झलक जोड़ती है। आरूगुला में मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर है, यह कैलोरी में कम और विटामिन A, C, और K में उच्च होती है, इसलिए यह एक पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। साथ ही, बादाम से मिलने वाले स्वस्थ वसा हृदय स्वास्थ्य में योगदान करता है। आनंद लें हेंडफुल ऑफ़ आरूगुला को एक ताजगी देने वाले साइड या अपने अगले रसोईघर के निर्माण के लिए एक स्वादिष्ट आधार के रूप में।
