1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 55.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हान वंश मटर पत्ते
हान वंश मटर की पत्तियां अद्भुत और पौष्टिक हरा सब्जी हैं, जो चीनी भोजन में अपनी मुलायम बनावट और सूक्ष्म मिठास के लिए प्रसिद्ध हैं। ये युवा मटर के पौधे, जो आम तौर पर स्टर-फ्राई और सलाद में पाए जाते हैं, विटामिन ए, सी और के के साथ, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं। पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ, ये पाचन को सहायता पहुंचाते हैं, प्रतिरोधक्षमता बढ़ाते हैं, और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। चीन के हरे खेतों से उत्पन्न, हान वंश मटर की पत्तियां आपकी थाली में एक ताज़ा, जीवन्त स्वाद लाती हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट सहायक हैं। इनके स्वास्थ्य लाभों को अपनाएं और पारंपरिक चीनी व्यंजनों की गरिमा का आनंद लें!
