1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हमाची ताटाकी
हामाची ताताकी एक स्वादिष्ट जापानी डिश है जिसमें पतले कटे हुए येलोटेल के टुकड़े होते हैं, जिन्हें बाहर से हल्के से सीधा किया जाता है जबकि अंदर राव और नरम रहते हैं। यह जापान की तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न है, इस डिश में ताजा मछली के अमूमी स्वाद का प्रदर्शन किया जाता है। अक्सर यह ज़ेस्टी पोनजू सॉस के साथ परोसा जाता है और हरा प्याज़ और सेसमी बीज से सजाया जाता है, यह स्वाद और संरचना का सही संतुलन है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, हामाची केवल स्वादिष्ट है बल्कि हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। इस पुनजीकृत कढ़ाई को एक हल्के स्वादिष्ट नाश्ता या एक ताज़े मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें!
