1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 1428.6 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम सैंडविच व्हाइट ब्रेड पर
सफेद ब्रेड पर हैम सैंडविच एक क्लासिक रुख भरा खाद्य है जिसमें स्वादिष्ट, धुंधला हैम की पतलियाँ दो मुलायम, फुलफुले सफेद ब्रेड के बीच छिपी होती हैं। पारंपरिक डेली खाने से उत्पन्न, यह सैंडविच बहुत से घरों में एक मुख्य भोजन है। इसे अक्सर थोड़ी मयो या मस्टर्ड के हलके से रस के लिए सहारा देने के लिए संपूरकित किया जाता है। हाम प्रोटीन प्रदान करता है, सफेद ब्रेड जो स्वस्थ विकल्प में पाए जाने वाले सम्पूर्ण अनाज की कमी हो सकती है। हर ज़ोर पर इस स्वादिष्ट खाना का आनंद लें, यह तेज़ दोपहर के लिए या हर एक बाइट पर नोस्टैल्ज़िया की भावना लाने वाले एक ब्रयेर में उपयुक्त है।
