1 serving (120 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500.0 mg | 166% | |
| सोडियम | 1200 mg | 52% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.0 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम आमलेट
हैम ओमलेट एक बहुत ही स्वादिष्ट डिश है जो एयरी अंडे और सेवान हैम को मिलाकर एक पूर्ण ब्रेकफास्ट क्लासिक बनाती है। यह फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होता है, यह ओमलेट अक्सर क्रीमी चीज़ और जीवंत सब्जियों से भरा होता है, इसे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि रंगीन भी बनाती है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन को सजा सकता है जब भी आप चाहें, इसे संतुलित आहार में भी अच्छी तरह से फिट कर सकता है। हालांकि, हैम से आने वाले सोडियम विषय में सतर्क रहें। इसे ताजा हरा सलाद या पूरे अनाज के टोस्ट के साथ आनंद लेना आपके भोजन को ऊंचा उठा सकता है, हैम ओमलेट एक स्वादिष्ट और संतुष्ट करने वाला विकल्प बना सकता है किसी समय भी!
