1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम उमलेट
हैम ओमलेट एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें नरम अंडे और स्वादिष्ट हैम है, जिसे अक्सर पनीर और ताजा सब्जियों के साथ बनाया जाता है। यह क्लासिक डिश दुनिया भर में नाश्ते के मेज पर से होता है, विशेषकर फ्रेंच खाने में, जहां इसकी सरलता और धनादायक स्वाद के लिए प्रशंसा होती है। प्रोटीन से भरपूर, यह आपके दिन की एक पोषण से भरी शुरुआत प्रदान करता है, लेकिन यह उस पनीर और हैम पर निर्भर करता है जिन्हें आप चुनते हैं, इसमें पोषक तत्व और तेल अधिक हो सकता है। इसे एक मजबूत नाश्ता या एक संतोषप्रद ब्रंच विकल्प के रूप में आनंद लें, और अपनी पसंदीदा सब्जियों के साथ इसे एक ऐडेड हेल्थ बूस्ट के लिए कस्टमाइज़ करें!
