1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 11.2 g | 56% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 1440 mg | 62% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 320.0 mg | 24% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम चीज़ सैंडविच
हैम और चीज़ सैंडविच एक क्लासिक खुशबू, मसालेदार, कटा हुआ हैम और धनी, पिघला हुआ पनीर जो दो नरम रोटी के बीच आराम से आराम कर जाते हैं। यह यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न हुई है, यह पौष्टिक सैंडविच पूरी दुनिया में मनपसंद स्टेपल बन गई है। हैम से प्रोटीन और पनीर से कैल्शियम से भरपूर, यह एक संतोषजनक भोजन प्रस्तुत करता है। तथापि, अपने चयन के आधार पर अतिरिक्त लौण और वसा का ध्यान रखें। पूरे अनाज की रोटी या ताज़ा सब्जियों सहित अनेक भिन्न संस्करणों के साथ, हैम चीज़ सैंडविच सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए अनुकूल बनाया जा सकता है!
