1 serving (150 grams) contains 252 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 12.7 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 587.3 mg | 195% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम चीज़ ओमलेट
हैम चीज़ ओमलेट एक क्लासिक ब्रेकफास्ट डिश है जो एयरी एग्स को नरम बनाया जाता है और जबरदस्त स्लाइसेस हैम और पिघली हुई चीज़ के साथ मिलाकर, अर्थात स्वादष्ट होता है। यह फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होकर यह मिठासभरी ओमलेट दुनिया भर में आनंदिती से खाया जाता है। यह ओमलेट अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर होता है, जबकि चीज़ एक क्रीमी ब्यस्तता जोड़ता है, भारी भोजन बनाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखने लायक है कि धनी वसा और कैलोरी में भरपूरता जोड़ सकती है। एक स्वस्थतर मोड़ने के लिए, आप कम वसा वाले हैम और कम-फैट चीज़ चुन सकते हैं। अपने दिन का आरंभ करने के लिए इस स्वादिष्ट डिश का आनंद लें!
