1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.5 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 15.9 g | 79% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 1269.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 34.9 g | 69% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 396.8 mg | 30% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और ग्रुयेर आमलेट
हैम और ग्रुएरे ओमलेट एक मसालेदार आनंद है जो ग्रुएरे पनीर की समृद्ध, अखरोटी स्वाद को हरे-भरे टुकड़ों के साथ मिलाकर अच्छे से पके हुए अंडों में लपेटा जाता है। यह शानदार फ्रेंच-प्रेरित डिश तैयार करने में तेजी से होता है, जिससे यह नाश्ते या ब्रंच के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर होते हैं, साथ ही पनीर से मिलने वाले कैल्शियम के साथ, यह एक पूर्ण भोजन है जो आपके दिन को ऊर्जित करता है। जबकि ऐशील और स्वादिष्ट होने के साथ, मात्रा महत्वपूर्ण है, क्योंकि पनीर में कुछ अतिरिक्त कैलोरी जोड़ती है। अपने दिन की एक खुशबूदार शुरुआत के लिए इस मंथक ओमलेट का आनंद लें!
