1 serving (100 grams) contains 223 calories, 12.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
223 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.8 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 1.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 163 mg | 54% | |
| सोडियम | 502 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 12.2 g | 24% | |
| विटामिन डी | 60 mcg | 300% | |
| कैल्शियम | 204 mg | 15% | |
| आयरन | 2.3 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 135 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडे सैंडविच ऑन इंग्लिश मफ़िन
हैम और एग् सैंडविच ऑन इंग्लिश मफिन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उपयुक्त है। यह क्लासिक डिश में एक परफेक्ट रूप से पके हुए अंडे का समाहित है, जो स्वादिष्ट हैम के स्लाइस के साथ समाहित है, जो सभी एक टोस्टेड इंग्लिश मफिन के बीच सैंडविच किए गए हैं। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होता है, यह उन लोगों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है जो तेजी से और संतोषजनक एक टुकड़ा चाहते हैं। हालांकि, हैम में तीव्र लक्षण जोड़ते हैं, ध्यान रखें कि यह सोडियम में अधिक हो सकता है। हालांकि, प्रोटीन-सम्पन्न अंडे के साथ जोड़े गए होने के कारण, यह सैंडविच आपके दिन की शुरुआत के लिए पोषक तत्वों का एक अच्छा संतुलन प्रदान करता है। इस सैंडविच को पसंद करने वाले चहक के विलासित स्वाद और बनावटों का आनंद लें!
