1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 236.6 mg | 78% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडा सैंडविच
हैम और अंडे का सैंडविच एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद भोजन है जो मसालेदार, पौष्टिक स्वादों को पूरी तरह से मिलाता है। यह खुशी का सैंडविच है जिसमें हैम की लचीली कटिंग के साथ हल्के से फुलफुले अंडे शामिल हैं, जो सभी कोसी गई ब्रेड के दो टुकड़ों के बीच आराम से स्थापित हैं। क्लासिक नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न होने वाला यह सैंडविच अमेरिकी और यूरोपीय खाना व्यंजनों से प्रेरित है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर और हैम से पौष्टिक प्रयोजन से भरपूर, यह आपके दिन को ऊर्जित करता है जबकि महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। वहीं यह सैंडविच स्वास्थ्यपूर्ण बनाया जा सकता है अगर पूरे अनाज वाले ब्रेड और कम चरबी वाले हैम विकल्प का चयन किया जाए, जिससे इसे किसी भी नाश्ता प्रेमी के लिए एक विविध विकल्प बनाया जा सकता है!
