1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 1269.8 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडा सैंडविच
हैम और अंडे सैंडविच एक स्वादिष्ट, पौष्टिक आनंद है जो हैम की मसालेदार लाइसेंस को ताजा तोड़े हुए अंडों के साथ मिलाता है, जो कि दो स्वर्ण, टोस्टेड ब्रेड के बीच चिपक जाते हैं। यह प्राचीन रेसिपी अमेरिकी खाने से है, जिसे अक्सर एक सुखद नाश्ता या संतुष्ट करने वाला स्नैक के रूप में आनंदित किया जाता है। हैम और अंडों से प्रोटीन आपके दिन की शुरुआत के लिए एक बड़ी ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है, जबकि पूरे अनाज वाला ब्रेड फाइबर जोड़ता है। तथापि, अंतरिक्ष की देखभाल महत्वपूर्ण है, क्योंकि हैम में उच्च मात्रा में नैत्रिय हो सकता है। चाहे तो आप डाइनर में मज़ा कर सकते हैं या घर पर बना सकते हैं, यह सैंडविच निश्चित रूप से आपकी खुशियों को पूरा करेगा और आपके दिन को शक्ति प्रदान करेगा!
