1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडे का आमलेट
हैम और अंडे की उम्लेट एक क्लासिक डिश है जो नरम हैम की सावरंगी सुंदरता को खिलाड़ी फूफ़ों के साथ मिलाती है। पारंपरिक नाश्ते से उत्पन्न होकर, यह विविध उम्लेट दिन के किसी भी समय का आनंद लिया जा सकता है। अंडे और हैम से प्रोटीन से भरपूर, यह सुबह को शुरू करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। आप इसे ताजा सब्जियों के साथ अतिरिक्त पोषण के लिए अनुकूलित कर सकते हैं, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प बनता है। मुलायम बनावट और दारुण स्वाद देने से हर छिदकन एक आनंद बनाता है। चाहे आप दिन के लिए तैयारी कर रहे हों या एक सुखद भोजन का आनंद ले रहे हों, हैम और अंडे की उम्लेट एक सरल, पौष्टिक सामग्रियों का एक स्वादिष्ट तरीका है।
