1 serving (100 grams) contains 196 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 500 mg | 166% | |
| सोडियम | 2023.8 mg | 87% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडा
हैम और अंडा एक क्लासिक ब्रेकफास्ट डिश है जो हैम की समृद्ध, मसालेदार स्वाद और अंडे की स्वादिष्ट, पौष्टिक भलाई को एक साथ लाती है। पारंपरिक अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होने वाले इस मोटे भोजन में प्रोटीन से भरपूर अंडे को हैम के स्मोकी, मसालेदार स्वाद के साथ मिलाया गया है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, हैम और अंडा विटामिन, खनिज और ऊर्जा का एक महान स्रोत प्रदान करता है जो आपके दिन को शुरू करने के लिए मदद करता है। यह उत्तेजक हो सकता है, विशेष रूप से जब यह मक्खन में पकाया जाता है या पनीर के साथ परोसा जाता है, लेकिन कम तेल के साथ तैयार किया गया लीन हैम का चयन करना इसे स्वस्थ पकवानों की तरफ रख सकता है। इस अविच्छिन्न डिश का आनंद एक संतुलित ब्रेकफास्ट के हिस्सा के रूप में लें!
