1 serving (150 grams) contains 300 calories, 23.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.7 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 473.2 mg | 157% | |
| सोडियम | 1261.8 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 36.3 g | 72% | |
| विटामिन डी | 126.2 mcg | 631% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और चीज़ ओमलेट
हैम और चीज़ ऑमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो क्लैसिक ब्रेकफास्ट रसोई से है। यह स्वादिष्ट पसंदीदा खाना किसान के ताजा अंडे को पूरी तरह से फेटा हुआ, कस्तूरी हैम और पिघलता हुआ पनीर मिलाकर बनाया जाता है, जिससे एक मुँह में पानी आने वाला मिश्रण बनता है। प्रोटीन से भरपूर, यह एक संतोषजनक विकल्प है जो आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। इसे आनंदित करने के लिए पार्श्वभोगी हो सकता है, खासकर अतिरिक्त पनीर के साथ, लेकिन आप आसानी से इसे हल्का कर सकते हैं जारीदार सब्जियों का उपयोग करके या ज्यादा दुबले कस्टूरी हैम का उपयोग करके। एक स्वस्थ टेवर के साथ आनंद लें!
