1 serving (150 grams) contains 252 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 587.3 mg | 195% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 127.0 mcg | 635% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और चीज़ आमलेट
हैम और चीज़ ओमलेट एक शानदार व्यंजन है जो एक मेहमानपसंद बाइट में उफ़नता अंडे, सेवानिया हैम, और पिघली हुई चीज़ को मिलाता है। पारंपरिक छोटे नाश्ते से उत्पन्न, इस मोंगे ओमलेट में आपके पसंदीदा चीज़ के टेस्टी प्रोटीन को साथ में लेकर एकत्रित करता है। जरूरी विटामिनों और खनिजों से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा का शानदार स्रोत है। जबकि टेस्ट जीरो है, आप इसे हेल्दी बनाने के लिए कटि हम चुनकर और ताज़ा सब्ज़ी जोड़कर आसानी से बना सकते हैं। नाश्ते या ब्रंच के लिए परफ़ेक्ट, एक हैम और चीज़ ओमलेट आपकी भूख को पूरा करने और आपकी दुआ को गरम करने के लिए पूरी तरह से ख़ुश करेगा।
