1 serving (150 grams) contains 252 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 587.3 mg | 195% | |
| सोडियम | 1111.1 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 130.2 mcg | 650% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाम और चीज़ आमलेट
हैम और चीज़ ओमलेट एक शास्त्रीय व्यंजन है जो मूलभूत अंडे, स्वादिष्ट हैम, और गूद़े सिरे वाला पिघला हुआ पनीर मिलकर टेढ़ा फिटकर स्वादों का मिश्रण बनाता है। यह स्वादिष्ट भोजन फ्रेंच ओमलेट परंपरा में अपनी जड़ें रखता है, इसे सुबह के शौकिनों द्वारा दुनिया भर में पसंद किया जाता है। अंडे और हैम से पैक प्रोटीन से भरपूर, यह अपने दिन की शुरुआत करने का एक महान तरीका है, ऊर्जा और संतुष्टि प्रदान करते हुए। हालांकि, उपचार के लिए चीज़ और हैम पर ध्यान रखें जो अतिरिक्त तेल और लवण से भरा हो सकता है। इसे हृदयपुर्वक भारी नाश्ता या त्वरित दोपहर के रूप में आनंद लें, और इस सुखद पसंदीदा की हर चुब्बक का आनंद लें!
