1 serving (100 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 43.3 g | 55% | |
| संतृप्त फैट | 19.2 g | 96% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.2 mg | 48% | |
| सोडियम | 2163.5 mg | 94% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 43.3 g | 86% | |
| विटामिन डी | 24.0 mcg | 120% | |
| कैल्शियम | 480.8 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 601.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और चीज़
हैम और चीज़ एक मिश्रण है जिसमें खारी हैम और क्रीमी चीज़ परोसे हुए हैं, दो टुकड़ों के बीच ब्रेड. यह यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होकर, सैंडविच और खारी पेस्ट्री में खासपसंद है, यह प्यारी जोड़ी ज़रा स्वाद में संतुलन प्रदान करती है. जबकि नाश्ते में खाली और प्रोटीन से भरपूर, हैम अधिक मात्रा में नमक और वसा से भर्पूर हो सकता है, इसलिए मामूली मात्रा में हैम के साथ जरूरी है. पूरे अनाज के ब्रेड और ढेर सारी ताजा सब्ज़ियों के साथ मिलाकर, हैम और चीज़ एक स्वादिष्ट और ज्यादा पौष्टिक भोजन में परिवर्तित हो सकता है. उसे ग्रिल्ड, टोस्टेड या ठंडे - संभावनाएँ अनंत हैं, जिसे एक अविनाशि पसंद बनाती है.
