1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 12 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 120 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.0 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 514.0 mg | 39% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 210 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रिकोटा
आधा स्किम्ड रिकोटा एक क्रीमी, बहुप्रयोगी पनीर है जो पूरे दूध और व्ही का मिश्रण होती है, जो एक पारंपरिक रिकोटा की तुलना में कम वसा वाला स्वाद प्रदान करता है। इटली से उत्पन्न होता है, यह बहुत सारी मेडिटेरेनियन डिशों में एक मुख्य भूमिका निभाता है, पास्ता, लसानिया, और पेस्ट्रीज़ में आकर्षक बनावट जोड़ता है। कम कैलोरी और कम वसा के साथ, यह एक स्वस्थ विकल्प है, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर है, जो इसे पौष्टिक विकल्प चाहने वालों के लिए सही बनाता है। इसे सलाद, मिठाई में मज़े लें, या खाने से सीधा उठाएं एक अपराध रहित आनंद के लिए!
