1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 195.2 mg | 15% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 711.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाफ प्लेट भिंडी
आधी प्लेट भिन्डी एक जीवंत व्यंजन है जो पारंपरिक भारतीय व्यंजन से प्रेरित है, इसमें सुंदर ओक्रा को सुगंधित मसालों, टमाटर और प्याज के साथ भूना गया है। यह स्वादिष्ट मिलावट आपको भिन्डी में स्पर्शों और स्वादों का एक अद्वितीय मिश्रण प्रदान करती है, जो आपकी प्लेट में गरमी लाती है। विटामिन एवं सी से समृद्ध, भिन्डी पाचन में सहायकता करने के लिए फाइबर से भरपूर स्वस्थ विकल्प है। जबकि मसाले मजेदार अंदाज में जोड़ते हैं, तेल की एक बूंद इसे पोषक तत्व का त्याग किए बिना लाजवाब बनाती है। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, आधी प्लेट भिन्डी एक बहुत ही आनंदमय तरीका है एक शास्त्रीय, पौष्टिक भोजन का आनंद लेने के लिए!
