1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.7 mg | 7% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 31.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा प्लेट खीर
आधी प्लेट खीर एक स्वादिष्ट और लुभावने भारतीय राइस पुडिंग है, जो सुगंधित बासमती चावल, क्रीमी फुल-फैट दूध, और चीनी की मिठास से बनाई जाती है। यह पारंपरिक मिठाई अक्सर इलायची से स्वादित होती है, और बादाम, पिस्ता, और सोने के किशमिश के टुकड़े से सजाई जाती है। चावल से कार्बोहाइड्रेट और दूध से प्रोटीन में समृद्ध, यह ऊर्जा का एक साख्त मेल प्रदान करती है। जबकि यह निश्चित रूप से एक खुशबूदार खासियत के साथ है, यह अपनी चीनी की मात्रा के कारण मायोस्थल होकर सबसे अच्छा है। उत्सव या एक आत्म-मेरी शाम के लिए पूर्ण, आधी प्लेट खीर भारतीय विरासत का एक आनंदमय स्वाद है!
