1 serving (25 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
700 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 15 g | 75% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 50 mg | 16% | |
| सोडियम | 1500 mg | 65% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 10 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 50 mcg | 250% | |
| कैल्शियम | 500 mg | 38% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेड का आधा टुकड़ा और आधी स्लाइस चीज़
आधा टुकड़ा रोटी के साथ आधा स्लाइस चीज़ एक सरल और प्रसन्न करने वाला नाश्ता है जो रोटी के सुखद स्वाद को चीज़ की क्रीमी धनाएवाद से मिलाता है। यह तेजी से बनाया गया नाश्ता अक्सर पूरे अनाज या सावरध रोटी का उपयोग करता है, जिससे फाइबर की मात्रा मिलती है, और थोड़ा-सा स्लाइस चीज़ के साथ जोड़ा जाता है, जिससे प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है। जबकि यह एक संतोषप्रद विकल्प है, तो मात्राभाव सर्वोपरि है, क्योंकि चीज़ अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकती है। यह नाश्ता एक सामान्य, प्रतिदिन की रसोई को दर्शाता है जो बहुत सी संस्कृतियों में आवाज़ उठाता है, जिससे यह किसी भी समय के लिए एक बहुमुखी विकल्प है। इसे एक त्वरित बाइट के रूप में या अधिक जटिल संरचनाओं के लिए निर्माण के लिए ब्लॉक के रूप में आनंदित करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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