1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.0 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 9.8 g | 35% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 690 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैविक एवोकाडो का आधा
एक आर्गेनिक एवोकाडो का आधा दाना एक क्रीमी, पोषक भरपूर स्वाद और विविधता से भरपूर आनंद प्रदान करता है। हृदय-स्वस्थ फैट्स, फाइबर, और लगभग 20 आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह सुपरफूड गर्म जलवायु से उत्पन्न होता है, जिसे अक्सर मेक्सिकन और कैलिफोर्नियाई खाने में पाया जाता है। इसे सेलेड्स में कटा हुआ, टोस्ट पर मैश किया गया, या गौण पदार्थों में मिश्रित किया गया, इसका निचले चीनी संबंधित मात्रा और उच्च ॰ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ, यह स्वादिष्ट आधा हमेशा ही आपके स्वाद बुद्धि को संतुष्ट करता है लेकिन आपके स्वास्थ्य की यात्रा का समर्थन भी करता है। एक आर्गेनिक एवोकाडो का आधा दाना - प्राकृतिक पेयरिंग का उत्कृष्ट उपहार!
