1 serving (75 grams) contains 58 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 1212.8 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का पोल्ट्री
आलू का आधा - बहुत ही स्वादिष्ट रसोईय पकवान है जिसमें एक पूरी रूप से बेक्ड आलू का आधा है, जिस पर ताजा सब्जियों, सुरुचिपूर्ण जड़ी-बूटियों और थोड़ी सी खट्टी चटनी के साथ बहुत सारा टॉपिंग है। यह डिश दुनिया भर में सुखद खाने की परंपराओं से प्रेरित है, खासकर मेदिटेरेनियन रसोई में पसंद किया जाता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प पेश करता है जो वजन घटाने के लिए हल्का होने के साथ-साथ संतुष्टि भी प्रदान करता है। एक तरफ़ भोजन या मुख्य भोजन के रूप में आलू का आधा जीर्ण और स्वास्थ्य-जागरूक है, आपकी प्लेट पर स्वादिष्ट रुचि लाता है। आज ही इस स्वादीष्ट संतुलन का आनंद लें!
