1 serving (59 grams) contains 53 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
212 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा मध्यम केला
आधा मध्यम केला एक प्रिय स्नैक है जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाला यह क्रीमी फल पोटैशियम, विटामिन सी, और आहार फाइबर का एक संग्रहण है। इसकी प्राकृतिक मिठास इसे नाश्ते, स्मूथीज़, या त्वरित ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट बनाती है। आधे केले में केवल लगभग 53 कैलोरी होती है, इस तरीके से यह एक स्वस्थ विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करता है। साथ ही, यह वसा और कोलेस्ट्रॉल से मुक्त है, इसे एक अधूरा स्वादिष्ट सा ब्यान है! आज आधे मध्यम केले का सरल भलाई का आनंद लें!
