1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 412.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बड़े खीरे का आधा
एक बड़े खीरे का आधा भाग एक ताजगी और बहुमुखी सब्जी है, सलाद, सैंडविच या स्नैकिंग के लिए पूर्ण उपयुक्त| दक्षिण एशिया से उत्पन्न, यह भीड़क दिलचस्पता 95% पानी से भरा होता है, जिससे यह ठंडा और ताजा रहने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है| विटामिन्स K और C से भरपूर, यह पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करता है, जिससे स्वस्थ त्वचा और पाचन को बढ़ावा मिलता है| कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, खीरे किसी भी भोजन में दंड-मुक्त सम्मिलन है| चाहे जैसे भी स्वाद ले, रॉ या अचार बनाकर, एक बड़े खीरे का आधा भाग हर प्रकार के खाद्य के लिए एक जीवंत, स्वस्थ विकल्प है।
