1 serving (50 grams) contains 145 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 29.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 138.1 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 28.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 5.7 mg | 31% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नीली ब्लूबेरी बेगल का आधा
आधी ब्लूबेरी बेगल एक बहुत ही सुरीला उपहार है जो एक पारंपरिक बेगल की चटनी की अच्छी पूर्णता को ताजे ब्लूबेरी के फ़ूलने के साथ मिला देता है। यहूदी व्यंजन से उत्पन्न, यह नाश्ता पसंदीदा स्नैक में बदल गया है जिसे कई लोगों द्वारा आनंद लिया जाता है। यह गेहूं के आटे, पानी, और प्लंप ब्लूबेरी के मिश्रण से बना है, जो बेगल की क्लासिक में एक अद्वितीय फेर देता है। जबकि यह कार्बोहाइड्रेट्स और आवश्यक पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है, ध्यान रखें कि यह सादे प्रकारों की तुलना में शक्कर में अधिक हो सकता है। इसे क्रीम चीज़ के साथ सिखा कर आनंद लें जिससे मुलायम विपरीतता हो, या इसे सादा कर लें जिससे एक हल्के विकल्प के लिए। आधी ब्लूबेरी बेगल में रोमांच है, जहां स्वाद स्वास्थ्य के एक स्पर्श से मिलता है!
