1 serving (25 grams) contains 35 calories, 3.1 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 9 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 930 mg | 310% | |
| सोडियम | 310 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 31 g | 62% | |
| विटामिन डी | 200 mcg | 1000% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा मध्यम उबला हुआ अंडा
आधा मीडियम बॉइल्ड अंडा एक प्यारी रसोईय रचना है जो नरम और मजबूत अंडे के बीच सही संतुलन स्थापित करती है। इसे विश्व भर में विभिन्न व्यंजनों से प्रारंभ किया गया है, यह डिश अंडों की सरलता और विविधता का प्रदर्शन करती है। प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन B12 और डी का एक शानदार स्रोत है, जो इसे आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान बनाता है। इसे टोस्ट पर, सलाद में, या रामेन के टॉपिंग के रूप में आनंद उठाएं। सही मात्रा में मलाइदारी के साथ, आधा मीडियम बॉइल्ड अंडा किसी भी भोजन को उच्चतम स्तर पर ले जाता है और आपके दिन को एक स्वस्थ बुस्ट प्रदान करता है।
