1 serving (70 grams) contains 140 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.3 g | 26% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 304.1 mg | 101% | |
| सोडियम | 1013.5 mg | 44% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 67.6 mcg | 337% | |
| कैल्शियम | 168.9 mg | 12% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 337.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडा सैंडविच
अर्ध अंडा सैंडविच एक आदर्श सैंडविच पर एक प्रसन्न केंचुल में एक आधा पका हुआ अंडा सजीव है, जो पूरे अनाज के दो स्लाइस के बीच स्थित है। पूरी दुनिया के ब्रंच मेन्यू से उत्पन्न होने वाली यह हल्का लेकिन संतोषप्रद ट्रीट अंडे के स्वस्थ सुधार को हरे पत्ते जैसे पालक या अरुगुला के साथ जोड़कर, और दिल-स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए क्रीमी एवोकाडो का फैलाया है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह एक पोषण से भरपूर नाश्ता या छोटी मीठाई के लिए एक आदर्श चयन होता है। होशियारी, फिर भी संतुलित, अर्ध अंडा सैंडविच आपके स्वाद बुद्धि को ऊंचा करने के निश्चित रूप से जगहायेगा जबकि आपकी स्वास्थ्य की देखभाल में रखेगा।
