1 serving (72 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 324 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप जंगली जामुन
आधा कप वाइल्ड ब्लैकबेरी एक दिलकश स्वाद का एक उत्तेजनदायक बर्स्ट है, जिसमें रसीले, मीठे-तिखे गुण की भरपूरता है। प्राकृतिक अछूती भूमि से लाये गए ये बेरी एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और के, और आहारिक फाइबर से भरपूर हैं, जिनसे ये किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक चुनाव बनते हैं। आपके नाश्ते को बेहतर बनाने, मिष्ठान को अधिक करने या स्मूथी में मिलाने के लिए उत्तम, ये मिठे और मसालेदार व्यंजनों में रंग भर सकते हैं। उनकी कम-कैलोरी गणना और हार्ट-हेल्दी लाभों के साथ, आधा कप वाइल्ड ब्लैकबेररी सिर्फ एक स्वादिष्ट व्यंजन नहीं हैं; वे आपके दिनचर्या के आहार में एक पूर्णजन योगदान हैं। जंगली का स्वाद निकालें!
