आधा कप अकचा चावल

आधा कप अकचा चावल

Grain

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (92 grams) contains 320 calories, 6.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.

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640.0
कैलोरी
12.8
प्रोटीन
144.0
कार्बोहाइड्रेट्स
1.2
फैट

पोषण सूचना

1 कप (185g)
कैलोरीज़
640.0
% दैनिक मान*
कुल फैट 1.2 g 1%
संतृप्त फैट 0.2 g 1%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 1.0 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 144.0 g 52%
आहारी फाइबर 2.4 g 8%
शुगर्स 0.2 g
प्रोटीन 12.8 g 25%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 20 mg 1%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 110.0 mg 2%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

90.3%
8.0%
1.7%
फैट: 10 cal (1.7%)
प्रोटीन: 51 cal (8.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 576 cal (90.3%)

About आधा कप अकचा चावल

आधा कप कच्चा चावल एक बहुआयामी मूल्य से सजीव खाद्य सामग्री है जो दुनिया भर की विभिन्न रसोईयों में पाई जाती है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह डिशेज़ के लिए एक सप्तमिक मूल घटक के रूप में काम करता है, ऊर्जा और आराम प्रदान करता है। चाहे वो सफेद हो, भूरा हो, या जैस्मिन हो, प्रत्येक प्रकार अपने भोजनों में विशेष स्वाद और बुनावट लाता है। भूरा चावल, उदाहरण के लिए, अपनी ब्रान और जर्म को बनाए रखता है, और अधिक फाइबर और पोषक तत्व प्रदान करता है, जो पाचन को सहायता पहुंचा सकता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। इसकी ग्लूटेन-मुक्त प्रकृति के साथ, चावल वे लोगों के लिए उत्कृष्ट है जिन्हें आहार सीमाओं से परेशानी होती है। इसलिए, चाहे आप कोई स्टर-फ्राई बना रहे हों या खुशबूदार पुलाव तैयार कर रहे हों, आधे कप कच्चा चावल आपके रसोईया निर्माण को उन्नत करने के लिए सही सामग्री हैं!