1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
198 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 60 mg | 20% | |
| सोडियम | 640 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.4 g | 86% | |
| विटामिन डी | 136 mcg | 680% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 420 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप ट्यूनी
आधी कप ट्यूना एक स्वादिष्ट और सुविधाजनक भोजन विकल्प है जिसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। प्रत्येक परोसण में प्रीमियम ट्यूना चंक्स हैं, हल्के मसाले से ढके हुए और आनंद लेने के लिए तैयार हैं। मध्यभूमि के हृदय से हैलिंग, यह हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है। किसी भी कृत्रिम संरक्षक और कैलोरी में कम, आधी कप ट्यूना एक पौष्टिक स्नैक या त्वरित भोजन के लिए सही विकल्प है। चाहे वह सलाद में मिलाया जाए, पूरे अनाज के साथ संयोजित किया जाए, या कप से सीधे आनंद लिया जाए, यह आपके दिन को ऊर्जित करने का एक संतोषप्रद तरीका है। स्वस्थ भोजन करना कभी इसके बेहतर नहीं था!
