1 serving (90 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
15 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 216 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप टमाटर
ढेर सुनहरे ज्वालमुखी लभालब्ध टमाटर का आधा कप एक मोहक मिश्रण है, जिसमें कटे हुए टमाटरों को तेज सिरके के साथ हल्की मिट्टी और ताजा जड़ी-बूटी की खुशबू के साथ पारम्परिक तरीके से मिश्रित किया गया है। यह रोमांचक खासियत मध्यावधा खाने की पहचान है, जहाँ टमाटर अपने जीवंत स्वाद और उपयोगिता के लिए प्रशंसा किए जाते हैं। मुख्य विटामिन सी और के के साथ लैस, आधा कप टमाटर कम कैलोरी में है और पोषक तत्वों से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में मदद करते हैं। चाहे वह सलाद में डाला जाए, पास्ता में मिलाया जाए, या तीव्र चटनी के रूप में पसंद किया जाए, आधा कप टमाटर आपकी प्लेट पर ताजगी का अवांछित स्पर्श लाता है जबकि एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है।
