1 serving (75 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
25 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 150 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधे कप उबली हुई शिमला मिर्च
अर्ध कप स्टीम किए गए शिमला मिर्च एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें ताजा शिमला मिर्च, परिपूर्णता से उबाली गई है। मध्यावधि रसोई से स्रोतित, ये रंगीन शिमला मिर्च के टुकड़े न केवल दृश्य सुरक्षा देने वाले हैं बल्कि विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो एक रोग संक्रमण को वर्द्धित करने और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, ये सलाद में एक उत्कृष्ट योगदान या एक मनोरंजक साइड डिश के रूप में पूरी तरह से उपयुक्त होते हैं। चाहे अकेले में उठाए गए हों या अनाज या प्रोटीन के साथ मिश्रित हों, अर्ध कप स्टीम किए गए शिमला मिर्च अपने भोजन में स्वाद और पोषण जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
