1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 300 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हाथ कप क्वेकर ओट्स
आधी कप क्वेकर ओट्स एक पूर्णाहार और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है, जो 100% पूरे अनाज के ओट्स से बना है। अमेरिकी कृषि के दिल से उत्पन्न, ये ओट्स फाइबर से भरपूर हैं, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको और प्राचीन के लिए भरपूर रखते हैं। प्राकृतिक रूप से कम चीनी और कोलेस्ट्रॉल फ्री, ये आयरन और बी विटामिन्स जैसे आवश्यक पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है। चाहे वे गरम ओटमील के रूप में आनंद लें या स्वादिष्ट ओवरनाइट ओट रेसिपी के रूप में, आधी कप क्वेकर ओट्स आपके दैनिक भोजन में विविधता प्रदान करते हैं, जिससे यह एक सरल लेकिन संतोषजनक तरीका बनता है अपने दिन की ऊर्जा और पोषण से शुरू करने के लिए।
