1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आधा कप जौ महान, पोषक भोजन विकल्प है जो आपके स्टेबिल परंपरागीति से शौषी अंनाज के गरमी को लाता है। पुरे भिगोये हुए 100% पूर्ण अंनाज के साथ, वे एक पेटी पोषक डायटरी फाइबर का स्रोत प्रदान करते हैं, जो स्वास्थ्य निगलान को प्रोत्साहित करता है और सारे दिन लंबी उर्जा सुनिश्चित करता है। प्राकृतिक रूप से शुगर में कम और कोलेस्ट्रल मुक्त, आधा कप जौ किसी भी भोजन के लिए पर्याप्त रूप से सागार होते हैं, चाहे तो ताजी फल, खजूर या चक्की का प्रावण मिलाकर। प्रत्येक स्वादिष्ट चबानसी के साथ, आप अपने शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरते हैं। अपने दिन की संजीवनी शुरुआत के लिए आधा कप जौ का चुनाव करें, क्योंकि अच्छी प्रातकालों की शुरुआत बड़े पोषण से होती है!