1 serving (122 grams) contains 51 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 2.6 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 100 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 98.0 mcg | 490% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 390.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आधा कप कम चर्बी वाला दूध
आधा कप कम वसा वाला दूध वहां के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो कम कैलोरी वाले दूध का आनंद लेने वालों के लिए है। प्रोटीन और कैल्शियम और विटामिन डी जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है और एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन होता है। स्मूदीज़, सीरियल्स के लिए परफेक्ट, या खुद में आनंद लेने के लिए, यह दूध खुश गायों से आता है और यह विभिन्न भारतीय खानों में, क्लासिक अमेरिकी डिश से लेकर क्रीमी भारतीय करी तक शामिल किया जा सकता है। पूरे दूध के मुकाबले केवल आधा वसा होने से, यह एक दिल-मित्र विकल्प है जो स्वाद पर कमी नहीं करता। अपने दैनिक आहार में एक स्वस्थ बढ़ोतरी के लिए आधा कप कम वसा वाला दूध चुनें!
